ปั่นเสือหมอบขึ้นเขาหรือดอยบ่อยๆพัฒนากล้ามเนื้อหลังรึป่าวครับ

[Nattapon pomdam]

เมื่อตอนไปแข่งทับเบิกมาแล้ว จะมีอาการปวดหลังช่วง10กม.

ถามว่า ถ้าปั่นหมอบกับขึ้นเขาบ่อยๆจะพัฒนากล้ามเนื้อนหลังไม่ให้ปวดหลังได้ไหมครับ หรือจะเป็นการทรมานหลังมากกว่า

ขอบคุณครับ

[iN2]

ผมว่าเล่นเวทเทรนนิ่งช่วยน่าจะตรงจุดกว่านะครับ

[N1SPECII]

โยกผิดจังหวะรึเปล่าครับเลยทำให้กล้ามเนื้ออักเสบ ลองดูว่าเกิดจากท่านั่งรึเปล่า
ถ้าอยากได้กล้ามเนื้อแข็งแรงเหมือนข้างบนที่บอกครับเล่นเวทครับช่วยได้เยอะ