ช่วยมือใหม่ปรับรถหน่อยครับ....ไม่รู้จะทำงัยดี

[EVABB]

ผมสูง 164 ซม.ใช้ wahoo09 15.5 ครับ ปั่นได้ 316กม. มีปัญหาใหญ่เกิดขึ้นกับตัวผมครับ!!!!
.
.
ปวดคอ หัวไหล่ ข้อมือ และต้นคอครับ... ตอนแรกคิดว่าเป็นเพราะพึ่งจะเริ่มปั่น แต่จนถึงทุกวันนี้ก็ยังไม่หายเลยครับ แบบนี้เป็นเพราะอะไรครับ ผมลองปรับความสูงของหลักอาน และองศาของอานจนเกือบจะทุกๆตำแหน่งแล้วครับแต่ก็ยังไม่หายหรือว่า...รถใหญ่เกินไป?(บางคนว่าอย่างนั้น) แต่ตอนที่ผมซื้อร้านไหนๆก็แนะนำให้ผมใช้รถ ขนาด 15-16 นะ
.
.
ไม่รู้ว่าพอจะมีวิธีปรับ วิธีแก้ไขอย่างอื่นอีกไหมครับ...ผมคงจะไม่โชคร้ายถึงกับต้องเปลี่ยนรถไช่ไหมครับ..กลุ้มจริงๆ
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกๆคำแนะนำนะครับ

[น้องหนึ่ง]

ยังมีความสูงต่ำ-ระยะเอื้อม ของแฮนด์กับสเต็มด้วยนะครับ

สูงต่ำอาจพอปรับได้ แต่ระยะเอื้อมอาจต้องเปลี่ยนสเต็ม

[ลุงก้อง]

แฮนต่ำเกินไปหรือเปล่า จะดีสุงกว่าเบาะ 2 นิ้ว

[Urosia]

อาการที่เกิดขึ้นมีสาเหตุมาจากการ "ก้มมากเกินไป" ครับ
ถ้าซางโช้คยาวพอก็ลองขยับสเต็มขึ้นมาสักหน่อย
แต่ถ้าซางยาวไม่พอก็อาจจะต้องหันไปคบกับสเต็มที่ปรับองศาได้
แหละครับ

[BIKECORNER]

ปัญหาหลักๆเลยก็เพราะเจ้าแกรี่ วาฮู 15.5 นี่แหละครับ เป็นยี่ห้อเดียวที่ท่อบนยาวเท่ากับยี่ห้ออื่นไซส์ 17-19 เชียวแหละครับ ลองเปลี่ยนตามท่านUrosia แนะนำก่อน หากไม่ไหวจริงๆ ระเบิดเฟรมมาขายเลยครับ ตลาดยังต้องการตัวนี้อยู่มาก แล้วหายี่ห้อประมาณTREK MERIDA GT มาลองอีกที บางที มีเงินเหลือหรือไม่เจ็บตัวครับ

[เสือ Spectrum]

ปัญหาอยู่ที่การปรับรถ (ให้เข้ากับเจ้าของ) อย่างที่หลายท่านบอกครับ

ยกตัวอย่างเรื่องพื้นฐานอย่างมือเบรค จักรยานที่ปรับแต่งมาจากโรงงานมือเบรคมักชี้ไปด้านหน้ารถเพื่อให้ดูสวยงามครับ เวลาใช้งานจริงเราไม่ได้จับแฮนด์แบบแขนชูไปด้านหน้าเหมือนจักรยานแม่บ้าน แต่มักทิ้งแขนลง ลองกำแฮนด์ตามปรกติแล้วเหยียดนิ้วชี้และนิ้วกลางที่ใช้เกี่ยวเบรคตรงไปข้างหน้าตามแนวแขนสิครับจะเห็นว่าปลายนิ้วเราชี้ลงดินมากกว่าชี้ไปหน้ารถครับ

ตำแหน่งมือเบรคที่สามารถจับหรือเกี่ยวถนัดโดยไม่ต้องคอยหมุนข้อมือไป-มาเวลาเบรค ก้ามเบรคควรจะอยู่ใต้นิ้วชี้ - นิ้วกลาง ห่างสักไม่เกิน 1 นิ้วเพื่อที่จะเกี่ยวก้ามเบรคได้เป็นธรรมชาติ

ถ้าเราทิ้งก้ามเบรคให้ชี้ไปด้านหน้ารถตามเดิมเวลาปั่นฯ มือใหม่ที่กลัวจะเบรคไม่อยู่ก็มักบิดข้อมือขึ้นทำให้ข้อมือ "พับ" อยู่ตลอดเวลาปั่นฯ นานก็ "ปวดข้อมือ" ครับ

ส่วนเรื่อง "ปวดแขน-ปวดใหล่" เป็นปัญหาเรื่องการ "ถ่ายน้ำหนัก" ครับ ถ้าจะปรับจักรยานให้ปั่นฯ สบาย พื้นๆ ระยะความสูงของเบาะ (วัดจากพื้นถึงหลังเบาะ) เทียบกับระยะความสูงของแฮนด์ (วัดจากพื้นถึงกึ่งกลางแฮนด์) ต้องใกล้เคียงกันครับ หรือเอาสบายๆ ก็แบบที่ลุงก้องท่านบอกนั่นแหละครับ

แต่ทั้งนี้ระยะเอื้อมก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่ง

ทดสอบง่ายๆ เอาจักรยานไปปั่นฯ ทางขรุขระ ลูกระนาด หรือปั่นฯ ข้ามร่องระบายน้ำก็ได้ครับ หากสังเกตุดีๆ คุณจะพบว่าในรถบางคันความสะเทือนที่ล้อหน้าและล้อหลัง "ไม่เท่ากัน" หากรู้สึกว่าแรงสะเทือนที่ล้อหน้าค่อนข้างมากจนรู้สึกได้แสดงว่ามีน้ำหนักตกที่ล้อหน้าค่อนข้างมาก ซึ่งอาจจะเกิดจากปรับแฮนด์ต่ำกว่าเบาะมากไปหรือระยะเอื้อมมากไปก็ได้ทั้ง 2 เหตุผลครับ พอความสะเทือนมาก แขนกับใหล่ก็รับไปเต็มๆ ครับ

ระยะเอื้อมน่าจะยังพอแก้ได้ด้วย Stem แบบสั้นๆ ครับ แต่เสือฯ บางท่านก็ไม่ค่อยชอบเพราะทำให้รถดูแปลกตากว่าเสือฯ อื่นๆ ครับ

[PiedPiper]

ปั่นมากี่เดือนแล้วครับ?

stem ที่ใช้อยู่ ยกเท่าไหร่ ยาวเท่าไหร่ครับ

แฮนที่ใช้อยุ่ แฮนตรง หรือแฮนยกครับ

ติด barend หรือเปล่า

ปรับแต่งสิ่งเหล่านี้ จะช่วยได้ครับ

[haow]

ถ่ายรูปรถมาให้พี่ๆช่วยดูสิครับ

[อ่อนล้า]

เจ้านี้ทำท่อบนยาวจริงๆครับ....ผมสูง 173 ซึ่งเหมาะกับ 17.5 แต่ไปลองยี่ห้อนี้ดันเหมาะกับ 15.5 เพราะท่อบนยาวกว่าเฟรมยี่ห้ออื่น.....ก็ลองปรับตามเพื่อนๆแนะนำดูครับ...ถ้าไม่ได้จริงๆก็เปลี่ยนเฟรมหรือขายแล้วเปลี่ยนคัน...อย่าฝืนปั่นครับมันจะไม่สนุกและบาดเจ็บต่อร่างกาย....

[hs1tkn]

วิธีแรก ลองหาสเต็มสั้นๆของเพื่อนมาทดลองเปลี่ยนดู
ถ้ายังไม่หาย ก็ต้องเปลี่ยนเฟรมละครับ เพราะดูจากส่วน
สูงแล้ว ขี่ไซ้ส S-GARY"ไม่ได้ครับถ้า trekหรือยี่ฮ้ออื่นๆล่ะก็ok

[เอก@ดอนเมือง]

กระทู้นี้ อาจจะช่วยท่านได้....มั้ง http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 06&t=18356

[EVABB]

ขอบคุณทุกๆคำแนะนำนะครับ วันนี้มีรูปมาให้พี่น้องชาวเสือช่วยพิจารนาครับ
.
.
สงสัยมีแววจะต้องเปลี่ยนคัน

[EVABB]

รูปไม่ขึ้นลองอีกทีครับ

[PiedPiper]

มีอีกวิธี แต่คงไม่ดีเท่าไหร่ เท่าที่ดู ปรับเบาะเลื่อนไปข้างหน้าจนสุดแล้ว

1. ถอดเบาะออกจากหลักอาน

2. หันหลักอานกลับด้าน ให้จุดล๊อค อยู่ด้านหน้าแทน

3. ใส่เบาะเข้าไป คราวนี้จะเลื่อนไปข้างหน้าได้มากขึ้นอีก เพราะกลับด้านหลักอานแล้ว

ถ้าลองขี่แล้วรู้สึกดีขึ้น สงสัยจะได้เปลี่ยนเฟรม..

[kbcowboy97]

จขกท ก็สูงพอ ๆ กับผมเลยนะครับผมใช้ Marlin อยู่เป็นเฟรมขนาดเดียวกับ Wahoo 2009 15.5", แต่ผมขี่มาประมาณเกือบ 2 เดือนแล้ว แรก ๆ ผมก็มีปัญหาเหมือนกันยิ่งเดือนแรกสาระวนอยู่กับการปรับเบาะเนี่ยเละครับ เพราะเดี๋ยวเจ็บเข่า เมื่อยหลัง เจ็บข้อพับหลังเข่า พี่ลองปรับเบาะเิด้นหน้าได้อีกหรือเปล่า บางทีอาการ ปวดไหล่ปวดคอ เหมือนกับเราอาจจะโหน handle bar มากเกินไป บางทีครับเท่าที่ผมสังเกตุตัวผมเองเวลาปรับตัวเบาะ (หมายถึง เดินหน้าหรือขยับถอยหลัง) เรามักจะไปนั่งปลายเบาะด้านหลังขณะที่ปรับ แต่เวลาขับจริง ๆ กลับไหลอยู่มานั่งกลางเบาะไม่รู้ว่า จขกท เป็นเหมือนผมหรือเปล่า ลองดูวิธีการ set รถของ อาจารย์เนิ่ม ชมภูศรี ในกระทู้ซิครับอาจช่วยพี่ได้ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=64&t=67447