แนะนำวิธี set รถ ก่อนขึ้นอินทนนท์ เดือนหน้านี้ให้หน่อยครับ

คำถามพูดคุยเกี่ยวกับจักรยานเสือภูเขาหรืออุปกรณ์ต่างๆ

ผู้ดูแล: seven@klein, Cycling B®y, tntm, เสือ Spectrum

O'Pern
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3148
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 16:58
Tel: 081-813-6627
team: Authentic Bike Packer / Travelling Solo
Bike: ธนูไฟ
ตำแหน่ง: Bkk, TH
ติดต่อ:

Re: แนะนำวิธี set รถ ก่อนขึ้นอินทนนท์ เดือนหน้านี้ให้หน่อยครับ

โพสต์ โดย O'Pern »

konfang เขียน:ขอบคุณพี่ O'Pern ที่นำประสบการณ์ดีๆมาให้อ่านครับ
ผมมีข้อสงสัยสองสามข้อครับพี่
1. ผมควรจะเปลี่ยนบันไดหรือป่าวครับ เพราะตอนนี้บันไดผมยังเป็นแบบธรรมดาอยู่อ่ะครับ แล้วถ้าเป็นแบบธรรมดามันจะขึ้นทางชั่นได้หรือป่าว
2. Power Gel ยี่ห้อ Agel UMI หาซื้อได้ที่ไหนครับ ผมจะได้เตรียมไป
3. ตอนนี้ผมเปลี่ยนยางแล้วครับเป็น 1.75 ต้องสูบลมเท่าไหร่ดีถึงจะเหมาะครับ ยางรับได้ที่ 44 - 60PSI ตอนนี้ผมเติม 50PSI
4. ผมไม่ได้เตรียมยางในสำรองไป แต่ว่ามีสูบ ที่ปะยาง ที่งัดยาง แค่นี้น่าจะพอหรือป่าวครับ
5. ปีนี้พี่ไปหรือป่าวครับ
บันได
- ถนัดแบบไหน ใช้แบบนั้นครับ ถ้าใช้บันไดธรรมดาแล้วไม่มีปัญหากับมัน ก็ใช้ต่อไป แต่ถ้าเล่นจนถึงขั้นอยากใส่บันได Clipless ก็จัดได้เลยครับ
- ถ้าเล่นกันแบบเต็มสมรรถนะ บันได Clipless ไปได้ดีกว่าเยอะครับ

อาหาร/ของขบเคี้ยว
- ผมแค่เล่าว่าผมเอาอะไรไปบ้าง ไอ้ Gel นี่มันไม่ใช่ของวิเศษอะไรสักนิดเลย ผมแค่เจอมันวางอยู่ในบ้าน แล้วไม่มีใครกิน แถมแพงอีกด้วย ก็เลยจัดการมันซะ
- แนะนำให้ว่าควรเป็นของกินที่คุ้นปาก กินง่าย สร้างขยะน้อย ไม่เลอะเทอะ ยกตัวอย่างแบบคลาสสิคก็คือกล้วยตากแบบแพ็คใส่ซอง ขนมเวเฟอร์ ลูกอม ฯลฯ
- เตรียมเกลือแร่ซองไปด้วยครับ หาซื้อตามร้านขายยา ซองละ 5 บาท

ลมยาง
- อัดเข้าไปเต็มพิกัดได้เลยครับ 60 psi เต็มสเปค

ยางใน
- ถ้าไม่มีก็ต้องปะ ถ้ามันรั่วเพราะโดนตำก็พอจะปะได้ แต่ถ้าเจอแบบแผลฉีกก็ซวยไป จบข่าวเลย
- ถ้ามีเพื่อนหรือรถเซอร์วิสไปด้วยก็พอจะพึ่งพาได้ แต่ถ้าไปเองคนเดียว ลุยเดี่ยว ผมแนะนำให้ติดยางในสำรองไปด้วยจะดีกว่าครับ อย่างน้อยก็ได้สบายใจ

ปีนี้ผมไม่ได้ไปครับ
- ใจอยากไปมาก เส้นทางแบบนี้ขี่กี่ทีก็ไม่เบื่อ
- ถ้าเจออากาศหนาวเย็นจะสุดยอดมาก

เพิ่มเติม
- การสื่อสารบนเขาเป็นไปด้วยความยากลำบาก โทรศัพท์ก็ไม่มีสัญญาณ
- จะใช้ two way radio แบบ walkie-talkie หรือ วิทยุสื่อสารอย่าง VR หรือ CB ก็ล้วนมีข้อจำกัดในการแพร่กระจายคลื่นเช่นกัน เพราะบางมุมของช่วงหักเลี้ยวคุยๆ กันอยู่ก็จะขาดการติดต่อทันที (โดนภูเขาบัง)
fear is a mind killer
konfang
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 355
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 พ.ย. 2011, 11:06

Re: แนะนำวิธี set รถ ก่อนขึ้นอินทนนท์ เดือนหน้านี้ให้หน่อยครับ

โพสต์ โดย konfang »

O'Pern เขียน:
konfang เขียน:ขอบคุณพี่ O'Pern ที่นำประสบการณ์ดีๆมาให้อ่านครับ
ผมมีข้อสงสัยสองสามข้อครับพี่
1. ผมควรจะเปลี่ยนบันไดหรือป่าวครับ เพราะตอนนี้บันไดผมยังเป็นแบบธรรมดาอยู่อ่ะครับ แล้วถ้าเป็นแบบธรรมดามันจะขึ้นทางชั่นได้หรือป่าว
2. Power Gel ยี่ห้อ Agel UMI หาซื้อได้ที่ไหนครับ ผมจะได้เตรียมไป
3. ตอนนี้ผมเปลี่ยนยางแล้วครับเป็น 1.75 ต้องสูบลมเท่าไหร่ดีถึงจะเหมาะครับ ยางรับได้ที่ 44 - 60PSI ตอนนี้ผมเติม 50PSI
4. ผมไม่ได้เตรียมยางในสำรองไป แต่ว่ามีสูบ ที่ปะยาง ที่งัดยาง แค่นี้น่าจะพอหรือป่าวครับ
5. ปีนี้พี่ไปหรือป่าวครับ
บันได
- ถนัดแบบไหน ใช้แบบนั้นครับ ถ้าใช้บันไดธรรมดาแล้วไม่มีปัญหากับมัน ก็ใช้ต่อไป แต่ถ้าเล่นจนถึงขั้นอยากใส่บันได Clipless ก็จัดได้เลยครับ
- ถ้าเล่นกันแบบเต็มสมรรถนะ บันได Clipless ไปได้ดีกว่าเยอะครับ
ขอบคุณครับ งั้นปีนี้ผมลองแบบธรรมดาไปก่อนดีกว่าอ่ะ

อาหาร/ของขบเคี้ยว
- ผมแค่เล่าว่าผมเอาอะไรไปบ้าง ไอ้ Gel นี่มันไม่ใช่ของวิเศษอะไรสักนิดเลย ผมแค่เจอมันวางอยู่ในบ้าน แล้วไม่มีใครกิน แถมแพงอีกด้วย ก็เลยจัดการมันซะ
- แนะนำให้ว่าควรเป็นของกินที่คุ้นปาก กินง่าย สร้างขยะน้อย ไม่เลอะเทอะ ยกตัวอย่างแบบคลาสสิคก็คือกล้วยตากแบบแพ็คใส่ซอง ขนมเวเฟอร์ ลูกอม ฯลฯ
- เตรียมเกลือแร่ซองไปด้วยครับ หาซื้อตามร้านขายยา ซองละ 5 บาท
Ok ตามนั้นครับ :)
ลมยาง
- อัดเข้าไปเต็มพิกัดได้เลยครับ 60 psi เต็มสเปค
แล้วยางจะระเบิดหรือป่าวครับ เนื่องจากว่าขึ้นที่สูงอ่ะครับ

ยางใน
- ถ้าไม่มีก็ต้องปะ ถ้ามันรั่วเพราะโดนตำก็พอจะปะได้ แต่ถ้าเจอแบบแผลฉีกก็ซวยไป จบข่าวเลย
- ถ้ามีเพื่อนหรือรถเซอร์วิสไปด้วยก็พอจะพึ่งพาได้ แต่ถ้าไปเองคนเดียว ลุยเดี่ยว ผมแนะนำให้ติดยางในสำรองไปด้วยจะดีกว่าครับ อย่างน้อยก็ได้สบายใจ
ขอบคุณครับ

ปีนี้ผมไม่ได้ไปครับ
- ใจอยากไปมาก เส้นทางแบบนี้ขี่กี่ทีก็ไม่เบื่อ
- ถ้าเจออากาศหนาวเย็นจะสุดยอดมาก
อดเจอตัวจริงเลยนะครับ

เพิ่มเติม
- การสื่อสารบนเขาเป็นไปด้วยความยากลำบาก โทรศัพท์ก็ไม่มีสัญญาณ
- จะใช้ two way radio แบบ walkie-talkie หรือ วิทยุสื่อสารอย่าง VR หรือ CB ก็ล้วนมีข้อจำกัดในการแพร่กระจายคลื่นเช่นกัน เพราะบางมุมของช่วงหักเลี้ยวคุยๆ กันอยู่ก็จะขาดการติดต่อทันที (โดนภูเขาบัง)
ขอบคุณครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
demolisher
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 6654
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ก.ย. 2009, 14:38
Bike: Cannondale, Trek, Gary Fisher

Re: แนะนำวิธี set รถ ก่อนขึ้นอินทนนท์ เดือนหน้านี้ให้หน่อยครับ

โพสต์ โดย demolisher »

ขออนุญาตเพิ่มอีกนิด ผงเกลือแร่ซองที่ซื้อตามร้านขายยา ถ้าไปซื้อจาก Makro (แผนกยา) ยกกล่องน่าจะเหลือซองละประมาณ 2.xx บาทครับ ผมซื้อไว้เป็นกล่องเพราะใช้บ่อยครับ
O'Pern
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3148
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 16:58
Tel: 081-813-6627
team: Authentic Bike Packer / Travelling Solo
Bike: ธนูไฟ
ตำแหน่ง: Bkk, TH
ติดต่อ:

Re: แนะนำวิธี set รถ ก่อนขึ้นอินทนนท์ เดือนหน้านี้ให้หน่อยครับ

โพสต์ โดย O'Pern »

ยางใน
- ยางในของคุณสภาพดีอยู่ไหม ใช้มานานหรือยัง เก่าไหม ถ้าไม่มั่นใจก็เปลี่ยนได้เลย เพราะมันมีผลต่อการขี่ลงเขาอย่างมาก / ยางในเก่า เบรกวีนานๆ ขอบล้อร้อนจะระเบิดได้ง่ายกว่ายางในใหม่
- อัดลมเข้าไปเต็มสเปค ไม่มีระเบิดแน่นอน อินทนนท์สูงแค่ ราว 2.5 กม เท่านั้นเอง / จะให้ระเบิดต้องนำขึ้นเครื่องบินโน่นแหละครับ (สูงจากพื้นราว 10 กม)


ปล เราต้องได้พบกันสักวัน
fear is a mind killer
konfang
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 355
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 พ.ย. 2011, 11:06

Re: แนะนำวิธี set รถ ก่อนขึ้นอินทนนท์ เดือนหน้านี้ให้หน่อยครับ

โพสต์ โดย konfang »

:D
อีกคำถามซิครับ ผมสามารถถอดแหวนรองแฮนด์เพื่อปรับระดับได้เองเลยหรือป่าวครับหรือว่าต้องยกไปร้าน
แก้ไขล่าสุดโดย konfang เมื่อ 06 ก.พ. 2012, 22:25, แก้ไขแล้ว 2 ครั้ง
konfang
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 355
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 พ.ย. 2011, 11:06

Re: แนะนำวิธี set รถ ก่อนขึ้นอินทนนท์ เดือนหน้านี้ให้หน่อยครับ

โพสต์ โดย konfang »

O'Pern เขียน:ยางใน
- ยางในของคุณสภาพดีอยู่ไหม ใช้มานานหรือยัง เก่าไหม ถ้าไม่มั่นใจก็เปลี่ยนได้เลย เพราะมันมีผลต่อการขี่ลงเขาอย่างมาก / ยางในเก่า เบรกวีนานๆ ขอบล้อร้อนจะระเบิดได้ง่ายกว่ายางในใหม่
- อัดลมเข้าไปเต็มสเปค ไม่มีระเบิดแน่นอน อินทนนท์สูงแค่ ราว 2.5 กม เท่านั้นเอง / จะให้ระเบิดต้องนำขึ้นเครื่องบินโน่นแหละครับ (สูงจากพื้นราว 10 กม)


ปล เราต้องได้พบกันสักวัน
ผมพึ่งเปลี่ยงยางในเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมานี้เองครับ ของpanaracer 1.75
เรื่องลมยางเดี่ยวก่อนขึ้นจะไปอัดจนเต็มครับ
หวังว่าสักวันนะครับ ตอนนี้ผมปั่นไปทำงานเส้นเรียบมอเตอร์เวย์พระรามเก้า
demolisher เขียน:ขออนุญาตเพิ่มอีกนิด ผงเกลือแร่ซองที่ซื้อตามร้านขายยา ถ้าไปซื้อจาก Makro (แผนกยา) ยกกล่องน่าจะเหลือซองละประมาณ 2.xx บาทครับ ผมซื้อไว้เป็นกล่องเพราะใช้บ่อยครับ
ขอบคุณครับพี่
Jr1
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 227
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ต.ค. 2010, 14:54
Tel: 0830311474
Bike: Raly

Re: แนะนำวิธี set รถ ก่อนขึ้นอินทนนท์ เดือนหน้านี้ให้หน่อยครับ

โพสต์ โดย Jr1 »

เปลี่ยนได้เองเลยง่ายมากๆ
หาหกเหลี่ยมมาหมุนน็อตสต็มออกสองตัว แล้วไขน็อตตัวบนนัทสตักอีกตัว
ตอนถอดออกหมดระวังตะเกียบหน้าหลุดเดี๋ยวลูกปืนคอหล่น

ตอนใส่คืนก็ทำกลับกันถ้าหมุนน็อตตัวบนนัทสตักมากแน่นเกินจะฝืดเลี้ยวยาก
ถ้าค่อยไปจะหลวมเหมือนคอจะหลุดไม่แน่น ค่อยๆหาจุดเหมาะสมพร้อมกับไขน๊อดสต็มทั้งสองตัว

อ่านอาจยากเวลาทำจริงง่าย

ตอนปั่นอาจต้องติดเครื่องมือไว้ปรับความสูงเบาะหรือมุมบ้างเพื่อเปลี่ยนอริยาบท

แนะนำใช้รองเท้าธรรมดาเพราะตอนขึ้นยาวๆเปลี่ยนตำแหน่งวางเท้าได้อิสระ
บางทีลองใช้ส้นเท้าลงจะทำให้น่องตึงจะได้ไม่เป็นตะคริว
และเป็นการเปลี่ยนกล้ามเนื้อไปในตัว




ขอแชร์ความหมายของคนปั่นขึ้นดอยอิทนน์

วันที่ได้ปั่นขึ้นดอยอินทนน์เป็นวันที่เหมือนทำฝัน 10 กว่าปีที่แล้วให้เป็นจริงตั่งแต่เริ่มปั่นจักรยาน(สมัยยังอยู่ในพันทิพกันแก่น่าดู :D )
รู้สึกว่าได้ทำสิ่งยิ่งใหญ่ สุดๆในชีวิดจริงๆ บ้าให้หายยาก
เหมือนได้ปลดปล่อยขึ้นไปใครๆก็ชม (อาจคิดว่าบ้า) ชีวิตมีอิสระแบบเลือกได้ที่ได้ทำอะไรสุดๆให้หายยาก

ตอนผมลงมามีพี่ที่รู้จักมีบ้านใกล้น้ำตกแม่กลางดอยอินทนน์ถามว่าเกิดมาเคยเกี่ยวข้าวหรือยังไปเกี่ยวข้าวกันไหม
ผมเลยรับปากว่าไปแน่นอน วันนี้ขอทำอะไรให้มันสุดๆซักวันเถิดคนกรุงเทพโอกาศแบบนี้ไม่ได้หาได้ง่ายๆ

เขาใหญ่ก็ปั่นขึ้นมาแล้ว
ดอยสุเทพก็ขึ้นมาแล้ว
ดอยอินนทนน์ก็พึ่งลงมา

คืนนั้นผมนอนคิดต่อไปว่าเป้าหมายต่อไปอยากไปปั่น "ตรูเดอร์ฟรองค์" ซักครั้งในชีวิต
แน่นอนแค่บินไปดูคงไม่เพียงพอกับความฝันของผมอีกต่อไปแล้ว ผมต้องการร่วมแข่งด้วย
ไม่ได้ต้องการเข้าที่หนึ่งต้องการได้ไปร่วมปั่นกะเขาเข้าคนสุดท้ายก็เอา แต่หัวใจวายตายไม่เอานะ
เป้าหมายใหญ่แบบนี้มันบ้าดีแต่ผมก็มีสิทธ์จะฝันเพราะมันเป็นความฝันของผม
ถ้าแม้นความฝันยังจะมีใครห้ามหรือทักท้วงมันแล้วผมเชื้อตาม
ไม่ใช้ผมต่อไปอีกแล้ว ผมไม่ต้องการดูถูกความสามารถของตัวเองอีกต่อไป


ที่บอกว่าสองกีโลเมตรสุดท้ายจะแบ่งคำว่า
ผู้ชาย กับ ลูกผู้ชาย เห็นจะเป็นความจริง

ยอมรับว่าหลังจากวันนั้นความคิดผมเปลี่ยนไปจริงๆตลอดการ

ถ้ามีโอกาศได้ไป "ตรูเดอร์ฟรองค์" ตามที่ฝันผมจะกลับมาเล่าอีก
เป็นกำลังใจกับความฝันของผมด้วย




ผมเป็นกำลังใจให้ใครที่ฝันจะพิชิตยอดดอยที่สูงที่สุดในเมืองไทยดอยอินทนน์ มุ่งมั่นทุกรอบการปั่น

ทำให้ได้ ไปให้ถึง คุณจะรู้ว่าคุณทำฝันให้เป็นจริงได้ ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปตลอดการ ......

มันไม่ใช้แค่ปั่นจักรยาน มันพาความมั้นใจในตัวเอง พาชีวิตคุณไปด้วย
konfang
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 355
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 พ.ย. 2011, 11:06

Re: แนะนำวิธี set รถ ก่อนขึ้นอินทนนท์ เดือนหน้านี้ให้หน่อยครับ

โพสต์ โดย konfang »

ขอบคุณครับ คุณJr1 เด๋วจะลองทำดูครับ

อ่านจบแล้วขนลุกเลยผม ผมฝันไว้อย่างนั้นเหมือนกันครับ ตอนนี้พยายามฝึกฝนร่างกายให้เตรียมพร้อม มองหาเป้าหมายใหญ่ๆเข้าไว้
เพื่อไล่ตัวขี้เกียจที่อยู่ในตัวผมออกไปอ่ะครับ สู้ต่อไปนะครับ ถ้ามีโอกาสคงได้ปั่นด้วยกันครับ แล้วไปอินทนนท์ไหมครับปีนี้

:D :D :D :D
HS8XOT
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1243
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ต.ค. 2009, 12:07
Tel: 077210098
team: vrtapee,ก๊วนลมโชย
Bike: trek 8500,Bianchi
ติดต่อ:

Re: แนะนำวิธี set รถ ก่อนขึ้นอินทนนท์ เดือนหน้านี้ให้หน่อยครับ

โพสต์ โดย HS8XOT »

ขอบคุณทุกๆความรู้ ขอบคุณ จขกท ที่ตั้งมาให้อ่าน ปี57 ไปแน่นอนครับ
ปั่นยังไงก็ได้ แต่ให้ถึงเส้นชัย
ThaNanSak
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1218
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 พ.ค. 2012, 15:04
Tel: 0869637278
team: No
Bike: Giant XTC 29er
ตำแหน่ง: 635 หมู่ 1 ถ. บ้านหน้าควนลัง-บ้านพรุ ต.ควนลัง อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90114

Re: แนะนำวิธี set รถ ก่อนขึ้นอินทนนท์ เดือนหน้านี้ให้หน่อยครับ

โพสต์ โดย ThaNanSak »

จะเก็บเซ็ทรถไว้ขึ้นเขาที่หาดใหญ่บ้าง :mrgreen: :mrgreen:
เสือเอก 2 ทะเล
O'Pern
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3148
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 16:58
Tel: 081-813-6627
team: Authentic Bike Packer / Travelling Solo
Bike: ธนูไฟ
ตำแหน่ง: Bkk, TH
ติดต่อ:

Re: แนะนำวิธี set รถ ก่อนขึ้นอินทนนท์ เดือนหน้านี้ให้หน่อยครับ

โพสต์ โดย O'Pern »

อินทนนท์ปีนี้คงจะหนาวเย็นมากเหมือนตอนปี 52 ที่ผมไปมาแน่นอน

ลองออกซ้อมขี่ตอนอากาศเย็นๆ ด้วยก็จะดีครับ ตอนปีที่ผมไป ณ จุดสตาร์ทตอนเช้า 0700 อุณหภูมิ 15C แต่ที่เส้นชัยเหลือแค่ 2C

อย่าลืม 5 กม สุดท้าย มันคือไฮไลท์ เป็นจุดแบ่งแยกระหว่างผู้ชายกับลูกผุ้ชาย
fear is a mind killer
Suphot
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 571
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ส.ค. 2011, 17:04
Tel: 081-288-1122
team: โรงเจลำปาง
Bike: Fuji Roubaix - Merida HFS
ติดต่อ:

Re: แนะนำวิธี set รถ ก่อนขึ้นอินทนนท์ เดือนหน้านี้ให้หน่อยครับ

โพสต์ โดย Suphot »

O'Pern เขียน:อินทนนท์ปีนี้คงจะหนาวเย็นมากเหมือนตอนปี 52 ที่ผมไปมาแน่นอน

ลองออกซ้อมขี่ตอนอากาศเย็นๆ ด้วยก็จะดีครับ ตอนปีที่ผมไป ณ จุดสตาร์ทตอนเช้า 0700 อุณหภูมิ 15C แต่ที่เส้นชัยเหลือแค่ 2C

อย่าลืม 5 กม สุดท้าย มันคือไฮไลท์ เป็นจุดแบ่งแยกระหว่างผู้ชายกับลูกผุ้ชาย
:o :o :o 2องศา เลยเหรอคับ แข็งทั้งตัวแน่ๆ :shock:
กินให้พร้อม ซ้อมให้หนัก พักให้เป็น มีวอร์มอัฟ-มีคูลดาวน์
รูปประจำตัวสมาชิก
demolisher
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 6654
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ก.ย. 2009, 14:38
Bike: Cannondale, Trek, Gary Fisher

Re: แนะนำวิธี set รถ ก่อนขึ้นอินทนนท์ เดือนหน้านี้ให้หน่อยครับ

โพสต์ โดย demolisher »

บนยอดอินทนนท์มันหนาวมากนะ ปีนี้อาจจะยิ่งหนาวเป็นพิเศษ ถ้าคิดว่าไปถึงแน่ๆ และถ้าไม่มีใครช่วยเอาเสื้อขึ้นไปคงต้องพกขึ้นไปเอง เป็นผ้าร่มกันลมดีๆ กับน้ำหนักเบาๆ ก็น่าจะพอประทังได้ครับ ตอนเหนื่อยจัดๆ ภูมิร่างกายจะลดต่ำมากยิ่งเจออากาศหนาวๆ อาจป่วยได้ง่ายนะครับโดยเฉพาะหากเราติดคิวยังลงมากับรถบรรทุกไม่ได้และต้องรอแบบไม่รู้กำหนดอาจจะยิ่งแย่ครับ

ใช้เสื้อเดียวกันนี้ช่วงขาขึ้นก็ได้ แต่ปั่นแป๊บเดียวก็ร้อนตับแล่บต้องเก็บแล้วครับ


สำหรับท่านมือใหม่ที่ยังไม่เคยไป...ไปให้ถึงเน่อ...เป็นกำลังใจให้กันและกันครับ
Suphot
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 571
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ส.ค. 2011, 17:04
Tel: 081-288-1122
team: โรงเจลำปาง
Bike: Fuji Roubaix - Merida HFS
ติดต่อ:

Re: แนะนำวิธี set รถ ก่อนขึ้นอินทนนท์ เดือนหน้านี้ให้หน่อยครับ

โพสต์ โดย Suphot »

โยชูวา เขียน:ให้เช็ดการเข้าเกียร์ทุกเกียร์ หน้าหลังต้องเเม่ง เฟืองบางเฟืองปั่นทางราบเราไม่ค่อยได้ใช้ครับ
แต่พอขึ้นเขาเราจำเป็นต้องใช้มัน สายสลิงเบรค และเกียร์ต้องแน่นไม่ชำรุดและไม่ฝืด
เฟืองไม่แหลมและโซ่ไม่ยืด ต้องแน่ใจว่ากดหนักๆแล้วไม่รูด ถ้าเก่ามากก็เปลี่ยนไปเลยก็ดี
ถ้าไม่แน่ใจในกำลังขาเปลี่ยนเป็นเฟือง 34 เก็บไว้เป็นไม้ตาย เอาไว้พิชิดด่านอรหันเนินเจดีย์
ออกกำลังเอวเยอะๆ จะปวดหลังมากๆ
ด่านอรหันเจดีย์ ความชัน เทียบกับเส้น ดอยสุเทพ (ก่อนถึงพระธาตุ) เป็นยังไงครับ ความชันพอๆ กันไหมครับ
ไฟล์แนบ
012re.jpg
012re.jpg (75.37 KiB) เข้าดูแล้ว 111 ครั้ง
011re.jpg
011re.jpg (74.44 KiB) เข้าดูแล้ว 111 ครั้ง
กินให้พร้อม ซ้อมให้หนัก พักให้เป็น มีวอร์มอัฟ-มีคูลดาวน์
รูปประจำตัวสมาชิก
Neaw
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 841
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 15:09
team: พระราม 4
Bike: Specialized , Trek , Cannondale
ตำแหน่ง: INFANTRY ARMY

Re: แนะนำวิธี set รถ ก่อนขึ้นอินทนนท์ เดือนหน้านี้ให้หน่อยครับ

โพสต์ โดย Neaw »

ข้อมูลเซตรถ มีประโยชน์มากครับ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “อุปกรณ์จักรยานทั่วไป (MTB)”