+++ รวมพลคนอ้วนครับ +++

[ตี๋อ้วนDON]

ผมสูง174เมื่อก่อนหนัก98แล้วลดมาเป็น72เพราะช่วงนั้นแตะบอลอย่างเดียวแล้วขี้นมาเป็น90อีกกลับมาปั่นจักรยานตอนนี้86พยายามต่อไปครับ

[jeffdcteam69]

สวัสดีครับพี่ๆน้องๆmtbร่างใหญ่ ใจดี ฟรีเซ็กส์ ทุกท่านครับ
ผมน้องใหม่ไอดี jeffdcteam69 มารายงานพิกัดตัว สูง188 หนัก 150 โดยประมาณ555 ดูว่าจะหนักสุด
แต่ก่อนเป็นนักบาสหนัก90-95พอเลิกมา7-8ปีทะลุเลย(เบียร์+กับแกล้มครับ)ปัจุบันเลิกเบียร์โดยเด็ดขาดมา3ป๊แล้วแต่ไม่ได้ออกกำลังกายเท่าไรพอเห็นหลานขับmtbก๊อยากขับบ้าง(ตอนเรียนเทคนิคกรุงเทพเคยมีคันหนึ่ง)
ผมได้ลงโพสไปหน้าเทคนิคและอุปกรณ์ว่าอยากได้mtbสำหรับตัวผมพอดีมาเจอห้องนี้(เข้าทางศรรามพอดี555)พี่ๆน้องๆร่างใหญ่ช่วยแนะนำหน่อยครับยี่ห้อ ราคา หลายๆแบบก็ได้ แต่ส่วนตัวชอบไจแอนท์ครับ จะเป็นกุศลอย่างยิ่งครับjeff


ปล.ถึงเราไม่หล่อแต่...(ไม่)เลือกครับ*+*

[xcracker]

สูง 180 หนัก 85 ครับ เป้าหมาย ของผมกะให้เหลือสัก 75

เพิ่งหันมาปั่นจักรยานครับ ตอนนี้ปั่นมาแล้ว 4 วัน ระยะทาง 60กิโลเมตรครับ

ตั้งใจว่าจะปั่นให้ได้วันละ 20 กิโลเมตรเป็นต้นไปครับผม

อยากให้ช่วยแนะนำ trainer หน่อยครับ ที่ไหนมีขายบ้าง บางทีปั่นไปรอบนึงแล้ว อยากออกไปปั่นอีกแต่รถเริ่มเยอะ เลยอยากจะหา trainer มาไว้ปั่นที่บ้านครับผม

[tonrunning]

โอย..อ่านข้อความทั่น jeffdcteam69 แล้วฮาจนท้องแข็งง่ะครับ

-ลองดู trek 4300ดิครับ ผมใช้อยู่ size 18" ครับหมื่นต้นๆ ขี่คุ้มดีครับ

- เล่นบาสมาก่อนเหมือนกันจ้า อดีต center เช่นกัน

ยินดีต้องรับเพื่อนใหม่ทุกท่านครับ วันนี้ผมก็กลับมาเริ่มนับ1 ในการลดแบบ full mode 100%



เพราะคิดว่าผมเลิกบุหรี่เรียบร้อย2เดือนลงตัวแล้ว

- วันนี้ก็เริ่มที่ ทานต้มเลือดหมูเน้นผัก + น้ำเปล่ามากๆ ผมซื้อน้ำเปล่าไว้3ขวด ไว้บังคับตัวเองให้ทานน้ำเปล่ามากๆครับ

- นี่ก็ออกไปขี่รถมา 1ชม. ผลาญไป ประมาณ 840 แคลลอรี่ครับ

สู้ๆด้วยกันนะครับพวกเรา

[tonrunning]

สวัสดีครับ 85 นี่จริงๆแล้ว กำลังดีเลยนะครับ (ผมแอบอิจฉา)

อยากให้ลองเน้นที่ เวลาที่ใช้ในการปั่น, รอบขาเร็ว มากกว่าระยะทางน่ะครับ

ลองดูนะครับ

สูง 180 หนัก 85 ครับ เป้าหมาย ของผมกะให้เหลือสัก 75

เพิ่งหันมาปั่นจักรยานครับ ตอนนี้ปั่นมาแล้ว 4 วัน ระยะทาง 60กิโลเมตรครับ

ตั้งใจว่าจะปั่นให้ได้วันละ 20 กิโลเมตรเป็นต้นไปครับผม

อยากให้ช่วยแนะนำ trainer หน่อยครับ ที่ไหนมีขายบ้าง บางทีปั่นไปรอบนึงแล้ว อยากออกไปปั่นอีกแต่รถเริ่มเยอะ เลยอยากจะหา trainer มาไว้ปั่นที่บ้านครับผม

[jeffdcteam69]

ขอบคุณพี่ tonrunning มากที่ให้คำแนะนำ ในการลดนำหนักแบบfullmodeนั้น เพื่อนหมอที่จุฬา เขาแนะนำให้จดรายการอาหารที่รัปประทานเข้าไปแล้วคำนวนค่าแคลอรี่ ว่าในแต่ละวันเรารับมากหรือน้อยเขามีเกณฑ์กำหนดครับ ในนอาหารแต่ละอย่างมีแคลอรี่เท่าไรกินได้เยอะหรือน้อย เราจะได้ควบคุมได้ครับ มีหนังสือบอกค่าและการคำนวนแคลอรี่ขายด้วยครับหาง่ายไม่ลำบาก(แต่ลำบากตอนไม่ได้กินนี่สิ)ฮา ส่วนสำคัญคือจิตใจครับ ไม่มีอะไรที่คนไทย
ทำไม่ได้(ยกเว้นสามัคคีกัน555ล้อเล่นนะ) จาก ชายร่างอ้วน แต่ไม่ด้วนรัก

[eyesight]

อิอิ ในนี้นักบาส เยอะเหมือนกันนะเนี้ย

ปั้นไปเล่นบาสกันม่ะ

เช้าตื่นมาปั่นไปสวนหลวง ร.9 อยากหากีฬาเล่นตอนเย็นครับ
ใครบ้านอยู่แถว สุขุมวิท 77 หรือใกล้เคียง

อยากเล่นบาสครับ
โหถ้ารวมกันได้จริง พื้นทีมนี้มีเอียง ๆ
ผมยืน Guard ครับ โอ้ยพูดแล้วก็อยากเล่นๆ ๆ

[jeffdcteam69]

5555ถ้าเล่นคงมีแต่center เอ้าฮา

[gnot]

เอาใจช่วยครับ สู้ๆๆๆ

[เสื่อล้ม]

สวัสดีครับ ผม (เตี้ย) 165 น้ำหนัก 82 ครับ มีจักรยานวันแรก วันที่ 20 กรฎาคม 52 นี้เองครับกะว่าจะลดให้ได้ครับ พยายามปั่นตอนนี้ได้วันและ 20 ก.ม. ความเร็วอยู่ที่ 20/ก.ม. ครับ

[jeffdcteam69]

ขอรบกวนกระทู้ พี่tonrunning อีกทีนะครับคือผมเปิดร้าค้าย่อยขายเสื้อจักรยานมือ2แหล่มๆจากต่างประเทศชือร้านน้องมน(mone)เสื้อมือ2ที่ห้องร้านค้าย่อย สำหรับเพื่อนๆพี่ๆน้องๆร่างใหญ่เชิญแวะชมเลือกหาได้ครับ เราเข้าใจกันอยู่แล้น คนผอมก็มีนะครับราคาว่ากันตามสภาพคับคุยกันได้ ผมเปิดขายวันจันทร์ที่17นี้ครับ ขอบคุณพี่ tonrunning และ thaimtb มา ณ ที่นี้ด้วย


ปล.เก็บเงินแต่งงานและซื้อ mtb นะครับ*+*

ร้านเปิดแล้วนะครับ เชิญชมรูปสินค้ได้เลยครับ สิทธิพิเศษสำหรับคนร่างใหญ่แจ้งบอกว่าอ่านมาจากกระทู้พี่ tonrunning สินค้าเกิน500บาทลดทันที100บาทซื้อเกิน3ตัวมีของแถมครับ ขอบคุณพี่ tonrunning and thaitmb อีกรอบครับ

[Mr.Kraisorn Boonloy]

ขอรบกวนกระทู้ พี่tonrunning อีกทีนะครับคือผมเปิดร้าค้าย่อยขายเสื้อจักรยานมือ2แหล่มๆจากต่างประเทศชือร้านน้องมน(mone)เสื้อมือ2ที่ห้องร้านค้าย่อย สำหรับเพื่อนๆพี่ๆน้องๆร่างใหญ่เชิญแวะชมเลือกหาได้ครับ เราเข้าใจกันอยู่แล้น คนผอมก็มีนะครับราคาว่ากันตามสภาพคับคุยกันได้ ผมเปิดขายวันจันทร์ที่17นี้ครับ ขอบคุณพี่ tonrunning และ thaimtb มา ณ ที่นี้ด้วย


ปล.เก็บเงินแต่งงานและซื้อ mtb นะครับ*+*

มีรูป+มีเวบไซด์มั๊ยครับ จะเข้าไปเยี่ยมชม ส่งของไปรษณีย์ด้วยป่าวครับ อยู่ชลบุรีอ่ะครับไม่อยากเข้ากรุง อุอุอุ
....จากคนอ้วนใจดี...

[green_t]

ผมเห็นเลข 8 แล้วครับ

89 แล้ว

[Mr.Kraisorn Boonloy]

ผมเห็นเลข 8 แล้วครับ

89 แล้ว

ผมยัง 110 โลอยู่เลยยยยยย

อิจฉาจัง

[green_t]

ผมเห็นเลข 8 แล้วครับ

89 แล้ว

ผมยัง 110 โลอยู่เลยยยยยย

อิจฉาจัง

เดี๋ยวก็ลงครับ สู้