Audax trianing ครั้งที่ 4 ซ้อมใหญ่ เหมือนแข่งจริง วันอาทิตย์ที่ 24/11/2556 ล้อหมุน07.00น.

[atipacha]

ไปด้วยครับ ลังเลมาหลายวัน
นายอธิปชา เปี่ยมสมบัติ (ไก่แจ้)อายุ39ปี
ID31015 0065854 9
โทร081-5825211
ฉุกเฉิน081-4420874(เพื่อน)

[basmaipim]

ไปด้วยครับ

1. นายธรรมนูญ ใหม่พิมพ์
2. อายุ 32 ปี
3. 3700400723792
4. เบอร์ส่วนตัว 0894542250
5. เบอร์ฉุกเฉิน 0864156587

[ramenkung]

เฮียฮ้อครับ ขอลงชื่อน้องอีกคนนะครับ
นาย ทรงพล ใจเพ็ง อายุ 25
เลขบัตรปชช.1101800274936
โทร 0805614433
ฉุกเฉิน 0818188259 (พ่อ)

[เฮียฮ้อ36]

สวัสดีคับ
พี่ๆเพื่อนๆ ทุกๆคนคับ
ซ้อมปั่นจริงไม่มีรถเซอร์วิสบริการนะคับ มากันเยอะมาก ปั่น กัน 200 โลนะครับ ไมืใช่100โล
เหลือเวลาอีก2วัน ปั่นกันกลับให้ถึงเส้นชัย. พร้อมบันทึกเวลาทั้ง4จุดและภายในเวลาที่กำหนดนะคับ

ซ้อมวิ่งมามากๆคับ แล้วพบกัน

[Audax Thailand]

จากFacebookขอลงชื่อเพิ่มครับ

นายกนต์รพี คงจินดา/อายุ48ปี/หมายเลขบัตรปชช.3100603102216/ส่วนตัว:0825257666/ฉุกเฉิน:025380198(บิดา)

[naene]

วัชรพงศ์ พานทอง เบอร์โทร0878115444 ฉุกเฉิน0898108921 ID3100200908107

[ปาน@๑๙]

ร่วมปั่นด้วยนะครับ

นายชิดพันธ์ เพชรเหมือน
อายุ 42 ปี
3120101540705
เบอร์ส่วนตัว 089-7890495
เบอร์ฉุกเฉิน 0869723537 (น้องสาว)

[somnuk suepayak]

ไปด้วยครับ
1 นาย สุวัฒน์ สาครินทร์ อายุ40ปี บัตร 3100502971880 เบอร์โทร 0839018557 ฉุกเฉิน 0865588002
2 นาย ปริญญา ปรโลกานนท์ อายุ 37 เบอร์โทร 0848906085 ฉุกเฉิน 0810805551
3 นาย ณรงค์ คงเกิดลาภ อายุ 40 เบอร์โทร 0810131304

ปริญญา กับ ณรงค์ ลงเลขID จะด้วยส่งประกัน

[somnuk suepayak]

รายชื่อผู้ร่วมทริป ซ้อมใหญ่ AUDAX Tranining วันอาทิตย์ที่ 24/11/56
(เหมือนปั่นจริงในวันที่ 22 ธันวาคม 2556 เพื่อการขึ้นทะเบียนอย่างเป็นทางการของประเทศไทย ในชื่อ AUDAX Randonneurs Thailand)

1.นาย สิทธิชัย แสงวารีทิพย์ อายุ 27 ปี (น้องเปาครับ)/ ID 1100800231535tel 0838579985 ฉุกเฉิน 0814544391(บิดา)
2.นาย วุฒิชัย ฤทธิโชติ อายุ:50 ปี,/ ID:3800101895736 ,Tel:0818890743,กรณีฉุกเฉินติดต่อ วีนา:0859212640
3.นาย ศานิต นวลพลับ (อายุ37 ปี) / ID3801600402981 ญาติ : 0869619115 (พี่สาว)
4.นาย สุระจิตต์ เต็มเกียรติสกุล (เต่า) อายุ :43 ปี /บัตรปชช. 3100100236 85 9 โทรศัพท์ : 086-3523599
5.นาย สุริยะ วงษ์กระสันต์ อายุ 58 ปี /ID 3190500106308 เบอร์โทร. 0893052598
6.นาย รัฐพล ศินารักษ์ อายุ 34 ปี /เลขที่บัตรประชาชน 31017 00936 780 โทร 087-019-0610 ฉุกเฉินโทร 081-735-7742
7.นาย ดนัย รัศมียูงทอง (เหนียว) อายุ 35 ปี /เลขที่บัตรประชาชน 31005 04107 881 โทร 089-236-3974 ฉุกเฉินโทร 089-027-0824
8.คุณ สุชาติ อวยพรชัยสกุล (บอล) อายุ 27 ปี /บัตร 1100800275478
9.คุณ ยุพดี สุวิสิษฐ์ (ฝ้าย) อายุ 29ปี /บัตร 1101700010902 โทร. 022822802
10.คุณ อดุลยพงษ์ โพธิ์ขาว อายุ 31 ปี /ID: 3910300191517 Tel: 083-540-5761 ฉุกเฉิน : 083-540-6700
11.นาย ฐาปนวุฒิ ภาคกาย อายุ 27 ปี /ID 1101400466447 tel. 0909701020 ฉุกเฉิน 0890551122 / ลงชื่อไปด้วยคนครับ/kheepanawut
12.นาย จีรศักดิ์ ปั่นแก้ว อายุ 28 ปี / ID 1 1006 99002 14 9 Tel. 025395880
13.นาย สนั่น เสือพยัคฆ์ อายุ 49 ปี /บัตรปชช. 3940400149300 โทร.ฉุกเฉิน 081-6144081
14.น.ท. ณรงค์ วัฒนะเสน อายุ 59 ปี /เลขบัตรประจำตัว 3100501007591 โทร. 084-6574292
15.นาย เกรียงศักดิ์ กลิ่นนิ่มนวล อายุ 44 ปี //3100902752310 ฉุกเฉินโทร 084-6812548
16.ด.ช.วีรภัทธ กลิ่นนิ่มนวล อายุ 13 ปี //1100703200426 ฉุกเฉินโทร 084-6812548
17.คุณ วัทธิกร โกศลกิตย์ อายุ ชื่อเล่น แฟต /ID 1101400102771 โทร 0865677952 ไปด้วยฮะ
18.คุณ พัชรพล วรรณม่วง อายุ 24 ปี //0832375769//1100200433587
19.นาย ทรงกลด สงขกุล อายุ 50 ปี/ ID. 3110101328617 โทร. 089 6896722 ฉุกเฉิน 084 9795218(เพื่อน)
20.คุณ พิม สุทธิคำ อายุ 40 ปี /บัตรประชาชน 3-1006-01696-84-4 มือถือ 0829891000 หมายเลขติดต่อฉุกเฉิน 0818464347
21.คุณ อนุตร สุทธิคำ อายุ 53 ปี /บัตรประชาชน 3-1012-00901-22-7 มือถือ 0813506167 หมายเลขติดต่อฉุกเฉิน 0818464347
22.คุณ วิชญ์ พิมพ์กาญจนพงศ์ อายุ 37 ปี /บัตรประชาชน 3-1002-01185-28-1 มือถือ 0894591110 หมายเลขติดต่อฉุกเฉิน 0816374567
23.คุณ อภินันท์ สุทธินันท์ อายุ 35 ปี /ID 3100400750370 เบอร์โทร 0895221400 ฉุกเฉิน 089 5696259 wuwu"]ไปด้วยครับ
24.คุณ กีรติ สิทธิประเสริฐ (ออย) อายุ 38 ปี /ID 3100901696980 เบอร์โทร.0816206540 ฉุกเฉิน 0868993957 (แฟน) "NongOil3D"ขอไปด้วยครับผม
25.คุณ เมธี ปึกขาว อายุ 30 ปี /ID 3100503234935 เบอร์โทร 0853389989 ฉุกเฉิน 0816110102 (มารดา)"mathee_p"ไปด้วยครับ
26.นาย พันธพัฒน์ เตชอนุพนธ์ อายุ 34 ปี /ID 3 1016 0 0723 300 มือถือ 0898159154 ฉุกเฉิน 0939208997 (มารดา) pm_rakang"ลงชื่อ3คนค่ะ
27.นาย อินทนนท์ นิลวรรณ อายุ 30 ปี /ID 3 1005 03232 762 มือถือ 0866166688 (มารดา)ฉุกเฉิน 0899884501
28.น.ส. ฐิติกานต์ จิรกิตติสุนทร อายุ 24 ปี /ID 1 1004 00388 69 1 มือถือ 0867833402 ฉุกเฉิน 0897800384 (บิดา)
29.นาย กฤษกร กริชฉกาจ อายุ 40 ปี /ID 3102002348051 Tel. 024224143 (คุณแม่) สมัครเข้าร่วมกิจกรรมปั่น 200 กิโล
30.นาย โฆษิต ภู่ทับทิม อายุ 32 ปี /เลขที่บัตรประชาชน 31406 00226 585 เบอรโทร 0886553361 ฉุกเฉิน 084-673-6443
31.นาย พรศักดิ์ คูชัยยานนท์ อายุ 45 ปี /ID 5510190010025 Tel 0819851423 Emergency : 0818679784
32.นาย ประทักษ์ บุษปะบุตร อายุ 45 ปี / ID3100200836254 Tel 081867984 Emergency. 0899254322
33.นาย บัณฑิต เอิบโชคชัย อายุ 43 ปี /ID 4150580020025 Tel 0863787124 Emergency 027207247 / ขอบคุณครับ
34.นาย อธิป สุวรรณวงษ์ อายุ 43 ปี /ID3210200130687 Tel : 087-577-9697 Emergency 089-400-6565
35.คุณ ภวัต พึ่งคง อายุ 56 ปี / ID 3100904349181 เบอร์ติดต่อฉุกเฉิน 0876906311
36.คุณ วรท บูรณะเศรษฐกุล อายุ 24 ปี / ปชช. 1100900405721 โทร. 087-506-0101 ฉุกเฉิน 081-843-5051 (บิดา)
37.คุณสมชาย เรืองเดชา อายุ 58 ปี /บัตร 3 1005 02013 62 5 โทร 086 559 5055 ภรรยา 082 394 9130 บ้าน 02 552 6946
38.คุณพฤกษคุณ กรอุดม อายุ 28ปี /id:1101200028551 โทร : 0867733663 ฉุกเฉิน : 0814995253 พี่สาว
39.คุณประภาสพล กาญจนมณฑล ชื่อเล่นพล อายุ 31ปี /เลขบัตร 3101201382525 โทรศัพท์ติดต่อ 0874062509 ฉุกเฉิน 0802702491 มารดา / 0815637434 บิดา
40.นาย วีรวัฒน์ แขกเพ็ชร อายุ 33 ปี / เลขที่บัตรประจำตัวประชาชน 3250900047260 เบอร์โทรศัพท์ส่วนตัว 0850865533 เบอร์ติดต่อในกรณีฉุกเฉิน 0868834022
41.นาย กิจบูรณ์ อนันต์ฐานิต อายุ 38 ปี / บัตรปชช. 3949900127885 เบอร์ส่วนตัว 0818167443 เบอร์ฉุกเฉิน 0807098895 (พี่สาว)
42.นาย นพคุณ กองเงิน อายุ 30 ปี/ ID 3160301112774 Tel. 086-9009828 (ภรรยา) /แล้วต้องทำไงต่อครับ
43.นาย ศาศวัต โชติพานิช อายุ 29 ปี เลขที่บัตรประจำตัวประชาชน 1120100026688 เบอร์โทรศัพท์ส่วนตัว 0909858769 เบอร์ติดต่อในกรณีฉุกเฉิน 0854847105
44.นาย ศศิพัฒน์ จงสาครสิน อายุ 33ปี เลขที่บัตรประจำตัวประชาชน 3110101282846 เบอร์โทรศัพท์ส่วนตัว 0814496682 เบอร์ติดต่อในกรณีฉุกเฉิน 0813098762
46.นาย ประสิทธิ์ วงศ์จิรัฐิติกาล อายุ 34 ปี บัตรประชาชน 3-9098-01132-69-4 เบอร์ส่วนตัว 0 80207 4074 ฉุกเฉิน 0 81830 4646
47.คุณเอื้อตะวัน คำแพง อายุ 32ปี ID 3350400640301 tel 0891904152 ฉุกเฉิน 0859060449(แฟน)
48.คุณชยาทิตย์ สาระจูฑะ อายุ 30 ปี id41501-00001-213 โทร 0866556607 ฉุกเฉิน 0815620619 พี่สาว
49. คุณ นีติพัทธิ์ ทองเล็ก อายุ 31ปี โทร 0816444447 ID 3100603305974 emergency +668-2783-9958 ผู้ติดตาม
50.นาย สุวัฒน์ สาครินทร์ อายุ40ปี บัตร 3100502971880 เบอร์โทร 0839018557 ฉุกเฉิน 0865588002
51.นาย จตุชัย บุญสินธ์ (ต้นครับ) อายุ 2459900002809 tel 086 1489345 /ขอลงชื่อไปด้วยครับ อดใจไม่ใหว
52. นายอธิปชา เปี่ยมสมบัติ (ไก่แจ้) อายุ39 ปี ID31015 0065854 9 โทร081-5825211 ฉุกเฉิน081-4420874(เพื่อน)/ไปด้วยครับ ลังเลมาหลายวัน
53.นายธรรมนูญ ใหม่พิมพ์ อายุ 32 ปี บัตร 3700400723792 / เบอร์ส่วนตัว 0894542250 / เบอร์ฉุกเฉิน 0864156587
54.นาย ทรงพล ใจเพ็ง อายุ 25 ปี /เลขบัตรปชช.1101800274936 / โทร 0805614433 ฉุกเฉิน 0818188259 (พ่อ) เฮียฮ้อครับ ขอลงชื่อน้องอีกคนนะครับ
55.นายกนต์รพี คงจินดา /อายุ 48 ปี / หมายเลขบัตรปชช.3100603102216 /ส่วนตัว:0825257666 /ฉุกเฉิน:025380198(บิดา)
56.นายวัชรพงศ์ พานทอง /อายุ 3100200908107 เบอร์โทร 0878115444 ฉุกเฉิน0898108921
57.นายชิดพันธ์ เพชรเหมือน อายุ 42 ปี ID 3120101540705 เบอร์ส่วนตัว 089-7890495 เบอร์ฉุกเฉิน 0869723537 (น้องสาว)
58.
59.
60.

ผู้ร่วมปั่น ขาดเลขบัตรปชช ส่งประกันอุบัติเหตุไม่ได้
1. นาย ปริญญา ปรโลกานนท์ อายุ 37 เบอร์โทร 0848906085 ฉุกเฉิน 0810805551
2. นาย ณรงค์ คงเกิดลาภ อายุ 40 เบอร์โทร 0810131304

[ต้อง]

......... ขอบคุณ เฮียฮ้อ และ คุณพ่อ suriyawo มากครับ .... ที่ผมต้องมาแชร์ประสปการณ์ในมุมมองที่นึกได้ก็เพราะกังวลแทนทีมงาน และ นักปั่นอีกหลายท่านง่ะครับ..

- ผมซ้อมปั่น 200 โล บ่อยครั้ง บางครั้งก็เดี่ยว(28+) บางครั้งก็กลุ่ม(30 35+ แล้วแต่กลุ่ม) ซึ่งการปั่นเดี่ยว และ กลุ่มนั้นต่างกันครับ ( ในแต่ละกลุ่มเทคนิค อาจคล้ายกัน แต่ไม่เหมือนกันครับ เราต้องศึกษาและนำมาปรับใช้ให้เข้ากับกลุ่มนั้น ๆ ไป ครับ ) จากประสปการณ์ตรง จึงมองเห็นอีกมุมนึงว่า การเดินทาง 200 โล นั้น บุคคลที่จะมาร่วมทริปเช่นนี้ จึงมีความจำเป็นต้องมีคุณสมบัติพื้นฐานดังนี้....

1. ต้องมีความแข็งแกร่ง และความทนทานของระบบร่างกาย และ ระบบหายใจ ค่อนข้างสูง

2. ต้องมีประสปการณ์ " สูง " และ ต้องเคยผ่าน ไปกลับ 1 วัน 150 โล ขึ้นไปมาแล้ว รวมถึงตารางซ้อม ต้องซ้อมเช่นนี้อยู่เสมอ

3. ต้องเซอร์วิส รถตนเองในเบื้องต้นได้เมื่อเกิดเหตุ

4. ต้องมีทักษะในการขับขี่ " สูง " และสามารถคาดการมองถึงความอันตรายที่อาจเกิดในวินาทีข้างหน้าได้ และตัดสินใจอย่างเฉียบพลันโดยที่ไม่มีผลกระทบต่อผู้อื่น

..............ในมุมมองของผมนั้น บางทีผมอาจจะคิดมากเกินไป ก็ได้ครับ แต่ฝึกร่างกายให้แข็งแกร่งใว้ก่อนจะดีกว่า ถ้ายังงัยก็ฝากทุกท่านพิจราณาด้วยน๊ะครับ.............

.......... อย่างที่เฮียฮ้อ และคุณพ่อ สุริยะ บอกบ่อยครั้งนั้นแหละครับ ว่า พยายามซ้อมให้มาก ๆ ครับ

...... ผมได้ร่วมทริป กับ เฮียฮ้อ กับ คุณพ่อสุริยะ และ อีกหลายท่าน (จำชื่อไม่ได้ง่ะครับ) ที่ขี่กันจบทริปในวันสำหรวจวันนั้น ผมเก็บรายละเอียดของแต่ละท่านในหลายส่วนแล้ว บอกเลยครับว่า " บุคคลเหล่านั้น คือ PRO เกือบทั้งหมดครับ " เขามีคุณสมบัติ 4 ข้อพื้นฐานในข้างต้นที่ผมกล่าวไปทุกท่านครับ ............

......... เป็นอีกกระบอกเสียงนึงครับว่า การซ้อม และ การมีตารางการซ้อม สำคัญมากครับ ฝากพิจราณาด้วยน๊ะครับ ........

[kheepanawut]

เพื่อฝากลงชื่อเพิ่มสองคนครับผม

พลัง ศรีสรินทร์ (น้าเดช) อายุ 28 ปี
ID : 1 1014 00424 06 0
เบอร์ติดต่อ 086 077 2443
เบอร์ฉุกเฉิน 085 123 0281

อรรถพร อึ๊งศีวงศ์ อายุ 28 ปี
ID 1100800104517
เบอร์ติดต่อ 0812064824
เบอร์ฉุกเฉิน 0818120601

[น้ำน้อยหาดใหญ่]

ขอร่วมทดสอบสมรรถภาพร่างกายด้วยครับ:-
1. น.ท.ธนพล เกตุมาลา อายุ 63 ปี เลข ปชช. 3130100334788 โทร ฉุกเฉิน 081 -3016686 ส่วนตัว 086 -8913181
2. ร.อ.อาทิตย์ อินทรศักดิ์ อายุ 55 ปี เลข ปชช. 3100500053719 โทร ฉุกเฉิน 090 -5636291 ส่วนตัว 081 -6952649

[krich]

เป็นหวัดยังไม่หายดีแต่ขอไปร่วมซ้อมใหญ่ด้วยครับ
นายกฤชกร บุญศิริ (อ้วน) อายุ 53 ปี ID 3 1009 04739 41 8 เบอร์โทร 081-561-4434 ฉุกเฉินติดต่อภรรยา 081-644-4165 (คุณอุไรวรรณ ไปช่วย Service เหมือนเดิมครับ) ขึ้นรถที่ Central บางนา

[ก้อย]

สวัสดีคับ
พี่ๆเพื่อนๆ ทุกๆคนคับ
ซ้อมปั่นจริงไม่มีรถเซอร์วิสบริการนะคับ มากันเยอะมาก ปั่น กัน 200 โลนะครับ ไมืใช่100โล
เหลือเวลาอีก2วัน ปั่นกันกลับให้ถึงเส้นชัย. พร้อมบันทึกเวลาทั้ง4จุดและภายในเวลาที่กำหนดนะคับ

ซ้อมวิ่งมามากๆคับ แล้วพบกัน

พี่อ้วนเป็นหวัดมาขี่ทริปนี้หายแหงเลย
เฮียฮ้อชวนวิ่งอีกแล้ว เท้าผมยังเจ็บอยู่เลย
มาเสริมน้าต้องนะครับ
ที่กล่าวมาถูกทั้งหมด ขาดนิดเดียวตรงพักระหว่างขี่ ประสบการณ์ขี่ทางไกลผมยิ่งขี่ยาวยิ่งต้องพักน้อย(ใช้เวลาน้อย)ผมก็อธิบายไม่เป็นน่าจะเหมือนขับรถรึเปล่าพักนานเครื่องเย็นก็ต้องวอร์มใหม่ ทริปไหนพักกันเยอะพักกันบ่อย ผมจะเมื่อยเป็นพิเศษ แต่คนอื่นอาจจะไม่เป็นมั้งครับ
เสริมเรื่องคนชอบตะคริวมาเยือนพกสเปร์ยพวกโพสกินดอร์ไว้ก็ช่วยได้มากมาย ไม่ก็น้ำราดขาอยู่เนืองๆลอความร้อนในกล้ามเนื้อได้ดีกรณีใช้น้ำต้องเพื่อน้ำให้พอไว้กินด้วย

[Audax Thailand]

เพิ่มเติมจาก Facebookนะครับ

ธงชัย พิศาภาค อายุ46ปี 3160300586039 โทรศัพท์ 0817786808, ฉุกเฉิน0895158548
วิชญ์ อริยศรีวัฒนา อายุ40ปี 3199900164583 โทรศัพท์ 0866266009, ฉุกเฉิน0866267009